在2014年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2217 千卡
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脂肪: 72.45克 | 蛋白质: 144.83克 | 碳水物: 256.82克.
早餐: Caffè (dalla Moca), Zucchero, Nestlé Barretta Fitness, Yogurt alla Frutta (Magro), Yogurt alla Frutta (Magro). 午餐: Conad Insalata Classica, Caffè Espresso, Zucchero, Banana, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello, Barilla Pasta. 晚餐: Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Coop Prosciutto Crudo. 小食/其他: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. 更多的......
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2245 千卡
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运动:
aerobica moderata - 5 分钟, calisthenic leggero 4kcal*kg/h - 15 分钟, Camminata 5,6 km/h in pendenza 5 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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