在2020年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1622 千卡
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脂肪: 31.81克 | 蛋白质: 124.37克 | 碳水物: 201.36克.
早餐: Amanda Yerba Mate, Pan Francés, Tomates, Queso Fresco. 午餐: Pan Francés con Mantequilla, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 晚餐: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Manzanas (sin Cáscara). 小食/其他: Knorr Sopa Quick Light de Choclo, Amanda Yerba Mate. 更多的......
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2990 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 站立 - 3 小时, 家务 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟. 更多的......
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