在2020年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1189 千卡
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脂肪: 22.76克 | 蛋白质: 115.23克 | 碳水物: 118.15克.
早餐: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Coffee, Lino Oats, Milk. 午餐: Onions , تونة صن شاين فصوص (مصفاة ), Cucumber. 晚餐: Whey Protein Powder Concentrate. 小食/其他: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Green Tea, Sweet Potato. 更多的......
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3099 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 15 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 跳绳 - 20 分钟, 健美 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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