在2020年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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84.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2765 千卡
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脂肪: 62.69克 | 蛋白质: 257.72克 | 碳水物: 285.89克.
早餐: Profit Whey Isolate Protein Mix, Itambé Leite em Pó Integral, Integralmedica Whey 100% Morango, Nesquik Nesquik (20g). 午餐: Bolo de Banana com Aveia, Arcor Butter Toffees Chocolate, Aviação Manteiga com Sal, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Panco Pão de Hamburguer, Friboi Carne Moída Patinho. 小食/其他: Contra-filé Grelhado, Brahma Cerveja sem Alcool, Royal Gelatina Zero, Nesquik Nesquik (20g), Naturovos Albumina, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Itambé Leite em Pó Integral. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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