在2013年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.1 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2988 千卡
|
脂肪: 94.47克 | 蛋白质: 95.88克 | 碳水物: 439.17克.
早餐: AMC Movie Theater Popcorn (Large), Coca-Cola (Bottle), Choco, Monster Beverage Khaos Energy Drink. 午餐: Potbelly A Wreck Sandwich on Multigrain Wheat. 晚餐: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Khaos Energy Drink, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate, Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 更多的......
|
|
2747 千卡
|
运动:
Elliptical - 35 分钟, Rowing Machine - 30 分钟, Living - 16 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.4 公斤
|
|
|