在2020年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1465 千卡
|
脂肪: 66.10克 | 蛋白质: 109.56克 | 碳水物: 110.03克.
早餐: Сушеное Манго, Омлет или Яичница, Омлет с Молоком. 午餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Яблоко Красное, Свеклы, Морковь, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. 晚餐: Болгарский Перец, Окей Окорочок Куриный Отварной. 小食/其他: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|