在2020年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1164 千卡
|
脂肪: 49.75克 | 蛋白质: 74.78克 | 碳水物: 107.02克.
早餐: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Petai, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Pakcoy, Nasi Putih, Brownies dengan Lapisan (Gula). 晚餐: Bakso dengan Saus (Campuran), Bengkoang. 小食/其他: Mama Suka Rumput Laut Panggang. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|