在2020年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1357 千卡
|
脂肪: 35.44克 | 蛋白质: 50.94克 | 碳水物: 210.40克.
早餐: Sayur Lodeh, Teh Tawar, Bakwan, Perkedel Kentang, Bamboe Bumbu Nasi Goreng, Nasi Putih. 午餐: Teh Hijau, Yoshinoya Chicken Bowl. 小食/其他: Kue Bolu, Yakult Yakult. 更多的......
|
|
2437 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 爬楼梯 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, Google Fit - 17 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|