在2020年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.9 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1455 千卡
|
脂肪: 54.02克 | 蛋白质: 131.56克 | 碳水物: 88.72克.
早餐: Walnuts, Blueberries , Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt, Bulk Nutrients Thermowhey. 午餐: Greenseas Tuna Lemon Pepper, Bulla High Protein Cottage Cheese, SunRice Sour Cream & Chives Thin Rice Cakes. 晚餐: Walnuts, Dried Coconut, Honey , Tomatoes, Celery , Cucumber, Apples, Carrots, Red Onions, Fish. 小食/其他: Red Table Wine . 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|