在2020年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 62.06克 | 蛋白质: 60.78克 | 碳水物: 163.66克.
早餐: AH Fruitsalade, AH Yoghurt Griekse Stijl. 午餐: Wasa Knäckebröd Volkoren, AH Mango Gesneden, Heinz Sandwichspread Naturel, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Lichtgewicht, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip. 晚餐: AH Komijnenkaas, AH Roomboter Ongezouten, AH Vegan Spekreepjes, Knolselderij, AH Zuurkool. 小食/其他: AH Groentechips, Hummus, Zoute Stokjes, AH Rijst Zoutjes, AH Versgeperst Sinaasappelsap. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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