在2020年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2149 千卡
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脂肪: 64.66克 | 蛋白质: 215.34克 | 碳水物: 165.82克.
早餐: Prozis Zero Chocolate Syrup , Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Prozis Cocoa Muffins PREPARATI. 午餐: Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino, Arla Protein Cottage Cheese, Petto di Pollo, Carne, Primeale Coles De Bruselas - Cavoli di Bruxelles. 下午茶: Valio Profeel Protein Pudding Caramel. 晚餐: Controfiletto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso). 小食/其他: Vitalinea Yogur Líquido Frambuesa, Central Lechera Asturiana Leche sin Lactosa 0% Materia Grasa, Xcore 100% Whey Hydro Isolate. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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