在2020年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.3 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1287 千卡
|
脂肪: 39.66克 | 蛋白质: 96.20克 | 碳水物: 133.87克.
早餐: ВкусВилл Тартин Ржаной, ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Кабачковая Икра, Замороженная Вишня, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. 午餐: Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. 晚餐: Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Избенка Сметана 25%, Избенка Творог 5% Можайский. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Сырок Творожный с Какао. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|