在2020年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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102.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2110 千卡
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脂肪: 106.03克 | 蛋白质: 122.02克 | 碳水物: 173.77克.
早餐: Яичница, Хлеб, Кофе, Сыр Тильзитер. 午餐: Картофель Отварной, Компот, Куриный Суп, Винегрет, Куриное Филе в Сметане. 晚餐: Сосиска в Тесте, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Моцарелла, Ашан Сухари из Хлеба, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Шпинат, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. 小食/其他: Банан. 更多的......
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2602 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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