在2020年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.3 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1260 千卡
|
脂肪: 47.98克 | 蛋白质: 119.47克 | 碳水物: 81.84克.
早餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Кофе, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 午餐: Макароны Отварные, Яйцо. 晚餐: Скумбрия, Соевый Соус, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|