在2020年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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49.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1757 千卡
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脂肪: 80.01克 | 蛋白质: 92.70克 | 碳水物: 163.31克.
早餐: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. 午餐: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Hawesta Thunfisch Salat India, Zott Zottarella Classic, Tomaten. 晚餐: Kaffee mit Milch, Bienenstich, Federweißer, Dorade, Fischer Stolz Forelle Geräuchert , Edeka Zwiebelkuchen. 小食/其他: Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Aldi Cashewkerne, Mandeln. 更多的......
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1527 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 休息 - 8 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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