在2020年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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925 千卡
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脂肪: 30.81克 | 蛋白质: 50.45克 | 碳水物: 111.73克.
早餐: Susamlı Simit. 午餐: Karpuz, Pide Ekmeği, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). 晚餐: Kıymalı Makarna, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası. 小食/其他: Uneller Bol Tahıllı Konya Gevreği, Çerezya Ayçekirdeği, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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