在2020年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 32.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2613 千卡
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脂肪: 185.90克 | 蛋白质: 143.25克 | 碳水物: 63.01克.
早餐: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. 晚餐: Rakı, Karışık Yeşil Salata, Eker Süzme Yoğurt, Avokado, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). 小食/其他: Bal, yayla gurme, Sade Maden Suyu, Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Çiğ Badem, kızılay, Sade, KOSKA TAH, doğanay, su, Herbal Tea, ceviz. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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