在2020年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 34.05克 | 蛋白质: 101.41克 | 碳水物: 189.95克.
早餐: Date, 1% Fat Milk, Oats pan cake. 午餐: فاصوليا, White Rice, Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean Only Eaten). 晚餐: 1% Fat Milk, Dobella Coconut Flour, Optimum Nutrition Olympic Whey Protein . 小食/其他: Sponge Cake with Icing. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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