在2020年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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84.7 公斤
最近减少: 30.4 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1302 千卡
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脂肪: 49.67克 | 蛋白质: 68.21克 | 碳水物: 146.60克.
早餐: Помидоры, Сыр, Яйцо Куриное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Домашний, Олива Факел Кета Слабосоленая, Куриное Филе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 午餐: Пирог с Картошкой, Домик в деревне Кефир 2,5%. 晚餐: Яблоко Зеленое, Суп Куриный с Картофелем. 小食/其他: Славянка Лёвушка. 更多的......
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2506 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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