在2020年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2434 千卡
|
脂肪: 81.68克 | 蛋白质: 171.42克 | 碳水物: 236.16克.
早餐: Молоко (Цельное Молоко), Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Блины из молока, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Банан. 午餐: Бублик с Маком, Картофельное пюре, Минтай с овощами, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Морское Содружество Семга Натуральная Кусочки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Помидоры, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения. 小食/其他: Fitness Formula BCAA 2:1:1. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|