在2020年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1211 千卡
|
脂肪: 35.84克 | 蛋白质: 76.06克 | 碳水物: 162.49克.
早餐: Tahu Goreng, Tempe, Bawang Merah, Kelor, Labu Siam, Cabai Panas, Bawang Putih, Telur, Dada Ayam. 午餐: Tempe Goreng, Nangka, Saus Tiram, Kangkung, Kembang Kol, Tahu. 晚餐: Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Susu, Saus Teriyaki, Kangkung. 小食/其他: Pepaya, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Roma Sari Gandum, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Yakult Yakult. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|