在2020年10月9日体重纪录(没有日志纪录)
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64 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 39.20克 | 蛋白质: 79.29克 | 碳水物: 132.91克.
早餐: Telur Rebus, Telur Rebus, Nanas, Nanas, Nanas. 午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning. 晚餐: Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Roma Sari Gandum. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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