|
Худею медленно, но верно😁
Никаких изнурительных диет, по максимуму ПП, но от вкусняшки не откажусь))
Главное для меня прислушиваться к своему организму и всё получится 👌👍👍
|
69.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1708 千卡
|
脂肪: 68.19克 | 蛋白质: 97.98克 | 碳水物: 175.54克.
早餐: Кронштадский Пастила с Кусочками Мармелада , Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Запеканка из цветной капусты. 午餐: Кронштадский Пастила с Кусочками Мармелада , Коломенское Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Борщ. 晚餐: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Горянка Сметана 25%, Каравай Ролл Пшеничный, Куриное Филе. 更多的......
|
稳定体重
|