在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
975 千卡
|
脂肪: 31.20克 | 蛋白质: 54.70克 | 碳水物: 86.92克.
早餐: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Американо, Шампиньоны, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Моя Цена Сливки 10%, Жареное Яйцо. 午餐: Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали", Куриные Сердца в Сливках. 晚餐: Сметана , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Борщ с Куриной Грудкой и Молодой Капустой. 更多的......
|
|
1151 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, Samsung Health - 15 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|