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Graças a Deus conseguindo virar o jogo... hoje completa um mês que retornei com o jejum e a alimentação mais leve e balanceada! foram 12,4 kg eliminados somente com dieta!
Confesso que as primeiras duas semanas são as mais difíceis, o próprio corpo luta contra nossos objetivos, tive enxaquecas frequentes, alteração drástica de humor (irritabilidade alta) e gastrite forte.
Mas agora estou mais tranquilo, sem incômodos e sigo com mais facilidade. Vamos pra cima!!!
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117.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1037 千卡
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脂肪: 52.33克 | 蛋白质: 72.16克 | 碳水物: 63.68克.
早餐: Limão. 晚餐: Melancia, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Linguiça de Frango, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Santa Clara Ricota Fresca. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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