在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3633 千卡
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脂肪: 79.57克 | 蛋白质: 277.69克 | 碳水物: 442.86克.
早餐: Cepêra Goiabada Cascão, Nesquik Nesquik (20g), SP Bolacha Água e Sal, Melão Amarelo, Italac Leite Semidesnatado, Naturovos Albumina, Integralmedica Whey 100% Morango. 午餐: Ralston Goiabada Cascão, SP Bolacha Água e Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Bife de Fígado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 小食/其他: Friboi Carne Moída Patinho, Panco Pão de Hamburguer, Arcor Butter Toffees Chocolate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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