在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
105 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1470 千卡
|
脂肪: 31.79克 | 蛋白质: 148.86克 | 碳水物: 155.43克.
早餐: Мёд, Кефир 2,5%, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Соусе Терияки, Хлеб Черный. 午餐: Огурец (с Кожурой), Черкизовский Ветчина из Индейки, Bio Баланс Кефирный 1%. 晚餐: Bio Баланс Кефирный 1%, Сушеные Бананы, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Био Баланс Кефирный 1%, Дыня, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Био Баланс Кефирный 1%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|