|
В изоляцию вышла с -6 кг, теперь ещё -2 😂 ребят, кто хочет так же?:)
|
52 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1708 千卡
|
脂肪: 43.61克 | 蛋白质: 119.91克 | 碳水物: 208.38克.
早餐: Haribo Мармеладные Червячки, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Ашан Мини-Багет с Сыром, Куриная Грудка на Гриле, Глобус Кукуруза, FITKIT Protein Cookie Peanuts-Caramel, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Fitness Time Молоко, Перекресток Персик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Nordic Геркулес Финский, Syntrax Whey Shake. 午餐: Перекресток Печенье Фантазия, Monin Сироп Шоколадный, Кофе Латте, Зеленая Линия Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Перекресток Печенье Фантазия. 晚餐: Русское Море Кета Холодного Копчения, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Геркулес Хлеб с Отрубями, Перекресток Персик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. 小食/其他: Nestle Kit Kat Мороженое. 更多的......
|
稳定体重
|