在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1219 千卡
|
脂肪: 54.09克 | 蛋白质: 43.50克 | 碳水物: 135.24克.
早餐: Schär Gluteeniton Jyväisä Viipaleleipä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Salaatti, Becel Kevyt, Pirkka Suomalainen Puolukkasurvos, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Foodin Chia-Siemen, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi, Vesi, Karpalot, Keitetty Kananmuna, Kirsikkatomaatit, Proteiinijauhe. 午餐: Pirkka Maissikakku, Saarioinen Omenahillo, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe. 晚餐: Chili (Vihreä), GoGreen Mung-Papu, Paprika, Tuorekurkku (Kuorittu), Fetajuusto, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Saarioinen Kurpitsavuoka. 小食/其他: Punaherukka, Schär Gluteeniton Jyväisä Viipaleleipä, Valio Polar 15%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|