在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2390 千卡
|
脂肪: 91.60克 | 蛋白质: 151.86克 | 碳水物: 235.75克.
早餐: Белый Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Кофе с Молоком, Агуша Творожок Классический, Блины на Молоке. 午餐: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, Коломенское Сочник с Творогом, Виктория Палтус Жареный, Окей Груша Конференс, Яблоко. 晚餐: Яблочный Штрудель, Мохито безалкогольный, Глобус Соус Цезарь, Зеленый Листовой Салат, Запеченные или Жареные Креветки, Мясновъ Конина Вяленое Мясо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Картофель Отварной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 小食/其他: Конфета, Куриные Грудки (Запеченые). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|