在2020年10月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
72.8 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
989 千卡
|
脂肪: 33.57克 | 蛋白质: 96.24克 | 碳水物: 76.42克.
早餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. 午餐: Капуста, Картофель Тушеный с Мясом. 晚餐: Овощи Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 小食/其他: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|