休息日
|
70.9 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2553 千卡
|
脂肪: 71.80克 | 蛋白质: 101.31克 | 碳水物: 247.59克.
午餐: 全脂牛奶, 水餃, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 水煮蛋, 蘋果(去皮). 晚餐: 湯, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 優意思 頂級高纖牛奶優格, 7-11 佛蒙特咖哩飯, 21世紀風味館 元氣雞胸肉. 小食/其他: 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|