在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2014 千卡
|
脂肪: 105.88克 | 蛋白质: 108.16克 | 碳水物: 153.96克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Брест Литовск Сыр Российский, Брест Литовск Сливочное Масло, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Мистраль Киноа , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. 晚餐: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. 小食/其他: Сырники из рикотты Preto. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|