在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.9 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1223 千卡
|
脂肪: 51.50克 | 蛋白质: 53.64克 | 碳水物: 142.74克.
早餐: Simbat Ceviz, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: İzmir Köfte, Şehriyeli Pilav. 晚餐: Sütaş Süzme Yoğurt , Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 小食/其他: Muz, Elma (Derisi Olmayan). 更多的......
|
一个星期减少108.5 公斤
|