在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1204 千卡
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脂肪: 40.54克 | 蛋白质: 69.14克 | 碳水物: 140.08克.
早餐: Увелка Овсяная Каша, Орехи Кешью, Зеленый Чай. 午餐: Куриное Филе, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. 晚餐: Чай с Лимоном, Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Рис Вареный, Куриное Филе. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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