在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1472 千卡
|
脂肪: 61.99克 | 蛋白质: 100.04克 | 碳水物: 128.97克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Маасдам, СПК Орех Мясной, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Рис Вареный. 午餐: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Карапуз Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Чим Чим Соус Сладкий Чили , Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Окей Виноград Черный , Варенье из Смородины, Bonfesto Рикотта Лайт. 小食/其他: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
 评论
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
2020年10月8日 会员：: nast29liss
|
|
|