|
26🤰
|
85 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2280 千卡
|
脂肪: 111.44克 | 蛋白质: 105.35克 | 碳水物: 212.20克.
早餐: Кофе с Молоком, Сервелат, Батон, Жареное Яйцо. 午餐: Сыр Российский, Сервелат, Балтимор Кетчуп Лечо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Кабачковая Икра, Картофельное Пюре, Куриные Голени с Кожей. 晚餐: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Окей Печенье Песочное с Джемом, Сметана , Сервелат, Овощное Рагу, Куриные Голени с Кожей, Рассольник, Хлеб. 小食/其他: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|