在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1036 千卡
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脂肪: 40.73克 | 蛋白质: 56.32克 | 碳水物: 105.13克.
早餐: Frisian Flag Full Cream Milk, BonCabe Boncabe, Sunpride Pisang Single, Telur Rebus. 午餐: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Perkedel Kentang. 更多的......
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2114 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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