在2009年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
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73.0 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 低.
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4265 千卡
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脂肪: 168.52克 | 蛋白质: 126.30克 | 碳水物: 587.08克.
早餐: cake, milk, special k , cheerios. 午餐: oriental snack mix, cake, apple, subway turkey. 晚餐: reeses peanut butter heart, french fries mcdonalds, snack wrap, frosty vanilla wendys, churro. 更多的......
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2391 千卡
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运动:
保健操(健身俱乐部) - 15 分钟, 举重锻炼(中等的) - 15 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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