在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1288 千卡
|
脂肪: 32.52克 | 蛋白质: 121.74克 | 碳水物: 125.21克.
早餐: Ayam, Kaldu Ayam, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Quaker Instant Oatmeal, Buah Pir. 午餐: Kecap Asin (Tamari), Saus Tiram, Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Cumi Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Pentol. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|