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24.1
32.9
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45.3 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1329 千卡
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脂肪: 47.74克 | 蛋白质: 56.01克 | 碳水物: 175.56克.
早餐: ブルボン ミニバームロール, 桃, 冷凍ブルーベリー, 味噌汁, AEON 鶏ささみ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Quaker オートミール. 午餐: 香月堂 厚切りバウムクーヘン, おひたし, はくばく もち麦ごはん, ナスの天ぷら, エビの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, 野菜の天ぷら. 晚餐: 松永製菓 抹茶しるこサンド, ブルボン ミニルマンド, ナス, セブンプレミアム 五目豆, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, 肉じゃが. 小食/其他: まんじゅう. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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