在2020年10月7日体重纪录(没有日志纪录)
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77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2422 千卡
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脂肪: 90.84克 | 蛋白质: 200.53克 | 碳水物: 198.54克.
早餐: Alpro Soya Latte di Soia, Marmellata Light, Fiorentini Peanut Butter , Fiocchi d'Avena, Aptonia Whey Protein a Cioccolato, Albume d'uovo. 午餐: Lidl Petto di Pollo Disossato, Riso Integrale, Auchan Olio Extravergine di Oliva . 晚餐: Pizza Margherita, Conad Insalata Classica, Scottona Hamburger. 小食/其他: Alpro Soya Latte di Soia, Aptonia Whey Protein a Cioccolato, Fiocchi d'Avena, Olio d'oliva, Aptonia Whey Protein a Cioccolato, Kiwi. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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