在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1075 千卡
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脂肪: 42.81克 | 蛋白质: 80.70克 | 碳水物: 90.76克.
早餐: Farmer John Classic Pork Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Pepsi Diet Pepsi, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Meijer Light Balsamic Vinaigrette, Kirkland Signature Chicken Breast, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. 晚餐: Roly Poly Honey Mustard Dressing, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Kirkland Signature Chicken Breast, Borden Shredded Cheddar Cheese. 小食/其他: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Bananas , Air Popped Popcorn. 更多的......
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2127 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 健美操 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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