在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2801 千卡
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脂肪: 102.76克 | 蛋白质: 190.66克 | 碳水物: 260.12克.
早餐: Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Mamão Papaia, Sadia Mussarela, Ovo. 午餐: Sashimi de Salmão, Hot Roll, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Hershey's Special Dark Caramel'n'salt, Blessing Geleia de Figo, Sadia Mussarela, Ameixa Seca, Liv Up Arroz Jasmim com Castanha de Caju e Cebolinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 小食/其他: Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Kellogg's Corn Flakes, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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