|
2 month
|
83.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1618 千卡
|
脂肪: 56.49克 | 蛋白质: 112.01克 | 碳水物: 170.02克.
早餐: Nasi Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Labu Dimasak. 午餐: Bika Ambon, Heavenly Blush Yogurt Plain, Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol. 晚餐: Nasi Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Bakso Ayam. 小食/其他: Indomilk UHT Full Cream Kids, Pudding, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|