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1 month
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86 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1425 千卡
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脂肪: 58.50克 | 蛋白质: 97.45克 | 碳水物: 131.87克.
早餐: Nasi Merah, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Sosis Daging Sapi, Ikan Patin. 午餐: Nasi Merah, Tempe, Kepiting, Sawi Dimasak (dari Segar). 晚餐: Pisang Molen, Bakso Daging Sapi, Gado Gado. 小食/其他: Buah Anggur. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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