在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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100.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2534 千卡
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脂肪: 119.38克 | 蛋白质: 134.66克 | 碳水物: 146.35克.
早餐: Chleb Razowy, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Cebule, Pomidory, Salami, Margaryna. 午餐: Prawdziwe Mleko 0.5%, All Nutrition Odżywka Białkowa , Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. 晚餐: Leczo z Kiełbasą. 小食/其他: Whisky, Migdały, Biedronka Sezamki, Pilos Jogurt Protein Borówka Amerykańska. 更多的......
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2877 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 18 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 休息 - 17 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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