|
Alhamdulillah , tetap berproses dengan hidup yang sehat dan bonusnya langsing .. semangat buat semuanya
|
66.3 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
671 千卡
|
脂肪: 19.22克 | 蛋白质: 49.94克 | 碳水物: 74.79克.
午餐: Telur Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Bihun (Dimasak). 小食/其他: Semangka, Melon, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ayam. 更多的......
|
|
1730 千卡
|
运动:
睡眠 - 9 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|