在2020年10月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1754 千卡
|
脂肪: 75.49克 | 蛋白质: 115.44克 | 碳水物: 152.66克.
早餐: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). 午餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке. 晚餐: Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. 小食/其他: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Кексы из банана и протеина EnerzyPro. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|