在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1729 千卡
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脂肪: 62.57克 | 蛋白质: 85.69克 | 碳水物: 203.81克.
早餐: Äpfel, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. 午餐: Zucker, Meßmer Holunder Kirsche, Tomaten, Chinesisch Gebratener Reis. 晚餐: Apostels Zaziki, Tomaten, Iglo Schlemmerfilet Sonniges Gemüse, Alnatura Quinoa (Gekocht). 小食/其他: Senseo Cappuccino, Favorina Mini-Marzipan-Butter-Stollen, Äpfel. 更多的......
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1763 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 健身 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 52 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟. 更多的......
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稳定体重
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